Mijn naam is Roy van den Bergh en ik kan je helpen lichaam en geest in balans te brengen.
In 1986 heb ik een zeer zwaar auto-ongeval gehad en na jarenlange revalidatie op de wersterse leest ben ik me gaandeweg steeds meer gaan verdiepen in de oosterse methodiek van genezing in de vorm van Tai Chi Chuan. Hierin wordt de filosofie van fysieke en geestelijke trainingen ondersteund door ademhalingstechnieken. Tijdens mijn revalidatie gaven deze me “Best of both worlds”. Voor en tijdens deze periode was ik ondernemer in de culturele sector. Ik heb dit al die jaren met heel veel plezier gedaan, de filosofie van de Tao gaf mij echter nieuwe inzichten.
Inmiddels ben ik rijkserkend, gediplomeerd Leraar Martial Arts (LMA) en geef ruim 25 jaar verschillende fysieke en meditatieve trainingen om Yin en Yang in balans te brengen. Graag wil ik deze “Best of both worlds” met je delen en wellicht is er een training waar je al jaren naar op zoek bent. Mocht je vragen hebben of een (personal) training willen genieten, neem dan contact met me op.
Filosofie van Tai Chi Chuan
Het Yin en Yang concept vormt de basis van de Tai Chi Chuan filosofie. In de klassieke literatuur die zowel fysiologisch als theoretisch is en tevens praktische instructies bevat, wordt ook gesproken over de 13 technieken van Tai Chi Chuan onderverdeeld in 8 trigrammen (bewegingen met de handen) en 5 elementen (bewegingen met de benen) die nauw met elkaar zijn verbonden en het Yin en Yang principe vomt. Deze technieken en posities zitten vrijwel in alle houdingen van de Tai Chi vorm verweven en het herkennen van deze technieken geeft een dieper inzicht in de vorm en zal helpen de chi te laten stromen.
Waar kan ik je bij helpen?
Mijn trainingen zijn erop gericht om Yin en Yang in balans te brengen door het combineren van intern en extern, zowel fysiek als meditatief georiënteerd.
Vormtraining
Breng lichaam en geest in balans met meditatieve vormtraining Chi Kung & Tai Chi Chuan, waarbij de ademhaling centraal staat.
Zelfverdediging
Leer jezelf effectief verdedigen met de toepassingen van Tai Chi Chuan, Chung-I-Chuan & Spiritual Butterfly Boxing.
Bokstraining
Cardiotraining thuis of buiten met stoten en trappen op de pads. Naast het opbouwen van conditie leer ik je ook de juiste technieken.
Valpreventie
Leer steviger op je benen staan en zelfvertrouwen te vergroten. Tai Chi Chuan oefeningen verminderen de kans om te vallen door versterking van spierkracht en verbetering van evenwicht.
Verantwoord afvallen
Moeite met sporten en pijnlijke gewrichten door overgewicht of (morbide) obesitas? Ik help je verantwoord af te vallen met toegankelijke oefeningen op niveau.
Ziektepreventie
Last van (spier)ziekte en wil je een betere kwaliteit van leven? Tai Chi Chuan & Chi Kung oefeningen activeren de pezen, spieren en werken preventief tegen osteoporose (botontkalking).
Bewegende Meditatie
Breng je geest tot rust en versterk tegelijkertijd het lichaam door de lage buikademhaling tijdens het beoefenen van Tai Chi Chuan & Chi Kung.
Rug/schouder- en nek oefeningen
Speciaal voor mensen met Rug/Schouder- en Nekklachten, die veel zitten, bestaan er 8 oosterse simpele oefeningen om deze klachten te verminderen en te helpen voorkomen.
Yin & Yang gesprek
Als ervaren Yin & Yang coach help ik je beter te voelen en adequater om te gaan met uitdagingen. Via een één op één spiegelgesprek behandelen we samen de vraagstukken waarmee je in het leven te maken hebt voor zakelijke of persoonlijke zelfontplooiing.
Prijzen
Geniet Personal Training of Small Group Training bij je thuis, in een sportzaal in de buurt, het park of op kantoor.
- Maximale flexibiliteit
- Geen verplichtingen
- Zeven dagen per week lesmogelijkheden
- Vijf privélessen van een uur
- Vooruitplannen mogelijk
- Zeven dagen per week lesmogelijkheden
- Vanaf twee t/m vier personen
- Maximale flexibiliteit
- Zeven dagen per week lesmogelijkheden
Over sportschool KEN
Naast Personal Trainer ben ik ook eigenaar van de Badhoevedorpse School van de Dertien Technieken KEN die in 1999 is opgericht.
Sportschool KEN biedt een veelzijdig lesprogramma aan voor alle leeftijden, zowel fysiek als meditatief georiënteerd, op het gebied van Kung Fu / Wushu & Tai Chi Chuan / Sanda.
